第四十三章：一周

翌日，早上五点，启明星落，晨曦破晓，天se刚刚放明，周少瑾一大早起床，穿上一件背心和一件运动ku就直接chu门，沿着小路向着屋子后面落yang山山ding爬去，hua了四十多分钟，一口气爬上山ding，浑shen已经chu汗，比昨天快了十多分钟。

休息片刻，调整好自己的气息，周少瑾开始zuo《筑基篇》中的八十一个动作，从第一个动作开始，一个接着一个，循序渐进。。。。

第一个。。。第二个。。。第三个。。。第四个。。。。第十个。。。。

周少瑾惊异，他发现了不同，一口气zuo到第十个动作，他的tou上才渗chu汗珠，gan到了开始吃力，相比昨天而言，却是明显增qiang了一大截，因为在昨天的时候，他zuo到第五个动作的时候就已经开始吃力了，而且过程所hua费的时间也缓慢很多。

周少瑾能清楚的gan觉到，似乎一夜之间，自己的力量和shenti素质qiang上了一些，这有些不可思议，因为an照正常情况下，就算是一些人专门锻炼，快的话最起码也需要十天左右才能见效，但是他却jinjin一夜之间似乎shenti素质qiang了一大截，哪怕他是修炼不同于普通人的锻炼，但是这这个见效的速度似乎也太过快乐，有些不可思议。

心里惊异，不过周少瑾并灭有惊慌，shenti素质提升快，证明他的修行速度快，对他而言是好事。

八十一个动作，一个接着一个，随着一个个动作zuochu来，周少瑾能清晰的gan觉到，相比起昨天，自己的shenti素质真的提升了，zuo起动作来相比昨天轻松了不少，速度也快了不少，不过要作完这一tao八十一个动作，对周少瑾而言也并不轻松。

到了第四十个动作的时候，他就已经脸se憋得通红，第五十个动作的时候，撑着地面的手脚开始颤抖。

一个小时后，八十一个动作作完，周少瑾已经全shenshi漉漉的，整个人像是掉进了水里一样，脸se也显得有些苍白，这时候旭日东升，太yang从对面的东山之上升起来，yang光洒落过来，照在周少瑾shen上，暖烘烘的。

沐浴朝yang，周少瑾开始炼《筑基篇》中的八十一式ti术，拳法、指法、掌法、脚法、散手、肩靠、肘击、膝撞。。。。。八十一式ti术，几乎将shenti各个bu位当成了进攻点，疾如风，动如虎，势如龙，八十一式ti术，动作并不是太难，还不如先前的八十一个动作，难的是对力dao的把握和动作的连贯，尤其是对力dao的把握，动作的连贯还可以通过多次的练习来完成，但是力dao的把握却是不容易，这也是整个ti术中的jing1髓。

半个多小时后，炼完整taoti术，gan觉shenti已经到了极限，就没有再修炼，直接盘膝坐下来，迎着朝yang，开始运气调息，和昨天一样，盘膝坐定后，运气时，周少瑾gan觉自己ti内暖烘烘了，昨天的时候他以为是因为剧烈的云动和太yang照she1的缘故，但是现在他有了其他的想法，他觉得，这可能是ti内的“jing1”炼化的原因。

修士筑基，本就是通过不断淬炼ti魄达到炼jing1化气的效果，qiang大ti魄的同时，炼化ti内的jing1元，化成气血。

时间liu逝，在不知不觉中，随后的时间，周少瑾每日清晨，天se刚亮就chu门爬上屋子后面的落yang山修炼，直到八点之后再下山，回到家八点半清洗一番刚好吃早饭，白天的时候，也会chou时间进沟去古枫坪去练一下镇鬼符，事实上，第一天