06 修习2

一天天的jian持，掉落的次数越来越少，间隔也越来越长。

两个月的时间，雷天痕像tou犟niu犊一样，凭着顽qiang的意志和变态的肌rou承受力，终于稳稳的站立不动数小时。

从这时起，他才算是真正的开始《易jin经》外经十二式的修炼。

这样的训练方法，绝对是人类shenti极限和机能的挑战。当你zuo着各zhong动作时，shenti各bu位，同时还受到万斤之力的打击，每一个细微的动作，都会导致shenti的不平衡，更不用说凝神调息的去zuo这些动作了。

外经十二式的最大作用，就是打通及qiang化手bu的三yin三yang六脉，对于足bu的三yin三yang六脉只是起到引导。

而利用冲瀑布的方法，却可以弥补外经对十二条经脉的侧重，达到了平衡一致的同时修炼。渐渐的，雷天痕发现，这样的修炼方式，似乎还有一个隐藏的功效…减少不必要的动作。

动作的简洁平稳，可是站立在圆石上的基础，同时也是完成整tao动作的基础。

在墨石上站ma桩，这也是雷天痕想chu来的锻炼方法。即便能站稳在墨石上，雷天痕的下盘力量还是不够qiang，要想把十二式运使一遍，没有足够的肢ti力量，也是不行的。

雷禅并没有干涉雷天痕的修炼，在雷天痕站在墨石上之后，还要免除早晚课的诵经。

可雷天痕不想享受什么特殊，而且，他晚上gen本没时间睡觉，这可是他唯一可以放松睡觉的时间，他可不想安排其它时间来补觉。

对于雷天痕的jian持，雷禅只是淡淡的笑着，像个慈父一样的用yan神鼓励着，仿佛在说：我看好你哦！

带着这份shen厚的鼓励，雷天痕更拚命的投入修炼，但每一步的基础，他都打得很踏实。

扁是第一式的姿势，雷天痕就足足摆了一个来月，直到确定怎么也不会冲到潭里后，才换到第二式。

十二式的每个姿势，都被雷天痕分拆后单独适应。他必须在连贯之前，掌握每一个姿势的瀑布冲击力量。

有了第一式的基础，剩余的十一式适应得很快，并没有hua费比第一式更多的时间。

雷天痕得意的笑了，下一步，就该把动作连贯了。而此时，他已经很清晰的gan觉到，ti内有明显的内力liu动gan。

虽然只是一条丝线般，而且还有很多地方都是断开的，但力量的增qiang可是一点不han糊的。

雷天痕一直是埋tou练功，也没有人理会他，所以他也不知dao，自己的功力达到了什么程度。但从他能由水里一跃而上墨石，并稳稳的站在瀑布下，应该也不是庸手了。

从起手势开始，雷天痕在瀑布下，终于可以非常自然从容的，完成连贯的十二式tao路，行运一遍功力后，shenti的舒坦，远比三温暖要qiang烈得多。

易jin经外经十二式的动作连贯施展，就像牵引的车tou，将雷天痕ti内的丝线内力，慢慢的连通起来，在ti内形成一条没有阻碍的阡陌小路。

雷天痕gan觉到，自从外经十二式进入连贯施展后，他的跑步速度加快了三倍，那zhong风都被抛在shen后的gan觉，令他兴奋极了。

每一步的踏chu，也比四个月之前远了三倍。同时步幅也增加了两倍。数十公里的路程，在二十多分钟里完成，恐怕他还是师兄弟里的第一人。

不过，瀑布的冲刷，也让他的pi肤像是加了一层hua溜的腻子，有点像是鱼鳞上那zhong，摸起来粘乎乎的，却又hua不溜手。凡是碰过他的师兄弟，都下意识的躲开他，好像他是个麻风病人