第四章 锻炼routi，一切为了ti质

第四章锻炼routi，一切为了ti质看着自己的院落中摆满一地的各zhong健shenqiju，刘毕脸上不由得liu溢chu满意的笑容“这公孙长老还真是够朋友，我要的训练qi械，这么快就帮我炼制好了，先试试一百公斤的哑铃。(中文)”

说着，刘毕试着shenxi一口气，右手抓住重量为一百公斤的哑铃，手臂开始发力。

“…”只见刘毕脸颊憋得通红，手臂上青jin高高冒起，而那一百公斤的哑铃却纹丝不动。

“呼，一百公斤，比我预想中的要重些。”松开抓住哑铃的手，刘毕长呼一口气，喃喃自语起来“在发力的时候用上真气试试。”

别以为刘毕在三清dao宗待了三年，学了三年的dao学，三清dao宗就会传授给刘毕修真之法。传授给刘毕的调气养shen功决，不过是最为简单、cu俗的修炼之法而已，简直就和世俗武林中的高级修炼秘籍相差不多，还没有达到修真之法的门槛呢！所以刘毕ti内也没有真元，只是真气而已！

在刘毕一副预料当中的神情注视下，一百公斤重的哑铃，缓缓的离开了地面，被刘毕举了起来！

zuo了几个简单的动作后，刘毕放下哑铃，皱着眉tou开始沉思起来，半响过后又抓起哑铃举了几下，接着又停下皱眉沉思，片刻之后又继续抓举，如此反复数遍后，才满意的笑了起来。

“三清dao宗传授给我的调气养shen功决，在真气的累计速度上虽然一般，却胜在中正平和，在积累真气的同时，也有加qiang经脉和routi的作用。我把修炼时原本用来累积的真气全bu用来qiang化经脉和routi，扩大加qiang经脉和routi的效果，那我的ti质应该能够得到一定的改善，还有我刚制作chu来的生生造化丹…”

三清dao宗传授的调气养shen功决为什么在修炼的时候，有加qiang经脉和routi的作用，刘毕在得知自己ti质并不太适合修真时，便hua了两年多的时间去研究、尝试和试验，才算弄明白灵气是怎么qiang化经脉和routi的。

也只有完全弄明白调气养shen决后，刘毕才能改动它的运功方式，让真气qiang化经脉和routi的效果增大，以达到最大化改善ti质的效果。只是调气养shen决始终不是修真功法，就算刘毕刻意加qiang它对ti质的改善，起到的效果也是微乎其微。

要知dao，调气养shen决始终只是调气养shen，它最多能够把一个人的shenti修炼到最佳状态。而dao家liu派的修炼功法也多半是这样，如果不刻意去修炼routi，修为再高routi也只是比常人更加健康而已。在改善ti质方面也是一样，当ti质达到了一定极限后，就不会再有任何效果了。

也正是如此，刘毕才弄了一tao训练qi材，通过极限的训练routi，来提升、开发routi的极限，这样不但增qiang了routi，也能够解决调气养shen决改善ti质有极限的问题。至少刘毕只要不断的锻炼routi，提高routi的qiang度，那么调气养shen决能够改善ti质的极限，也会逐渐提高。

回到房内，拿chu那颗足有拳tou大小、通ti乌黑，跟刘毕认识的只有拇指大小、碧绿通透的生生造化丹毫不相像的自制生生造化丹。尽guan心中还有些珍视这颗属于自己的第一颗丹药，可刘毕还是毫不犹豫的把它吃下肚里。

那似是而非的生生造化丹刚入口腔，便化作一dao清liu顺着食daoliu入五脏六腑之中，片刻过后就毫无踪影。

“味dao有点像果冻，…难dao我的生生造化丹没有效果？”刘毕皱着眉tou，苦苦的gan受着ti内的变化，半天也没发现个所以然来。“还是暂且不guan这个了，我的生生造化丹怎么说也是an照药方来pei置的，药材又多都是特别提炼chu来的jing1华，虽没有an照正确的炼丹步骤来炼，可多少还是会有点药效的，估计只是发挥得慢而已。”

撇下生生造化丹的效果不guan，刘毕立maan照他早就制定好的训练计划，开始了锻炼routi的训练，以此来pei合调气养shen决改善ti质的作用。

刘毕策划已久的训练计划，实际上就是一些简单的跑步、肌rou锻炼组合动作之类的，在地球上的健shen房很常见。但是整个训练的方针，却是依照榨干shenti的最后一丝潜能作为训练目的，这在很多特zhongbu队中十分常见。

人ti的潜能是ju大的，也只有在极度的压力下，才能够激发chu来。如果只是zuo些运动，最多也就是锻炼了下肌rou和ti能而已，并不能达到刘毕期望中的要求。

所以，刘毕的训练看似简单，可每次训练的时候，却都要zuo到shen心力竭，直至shenti完全tan痪下来为止。

…

“两千一百二十二、两千一百二十三…三千五百六十七！呼…”

房屋内，shen穿着重达三百公斤负重的刘毕，重复着近段时间每日都会chu现的动作——浑shen无力的tan痪在地上。

“离服下生生造化丹已经三个月，最近ti质的改善似乎变慢了不少，难dao是生生造化丹的效果已经开始逐渐消失了？之后的效果便是我不断刺激shenti极限加上我修改过后的调气养shen功决，所带来的效果？如果是这样，那么生生造化丹改善ti质的功效，显然要比我不断刺激shen