xing教育十问十、怎样实现长寿

犚 长寿 原理

牐犎颂迨怯缮窬指挥的有机机qi。人ti神经分三大bu分：中枢神经系统、周围神经系统和植wu神经系统。植wu神经系统主guan内脏和血guan的神经，其余的bu分（如四肢、躯壳、内分mi、xingjiao、大小便等）的神经由前两zhong神经系统主guan。所有神经系统的指挥bu都位于大脑和脊髓。中枢神经包括脑神经和脊髓神经。脑神经指挥五官、四肢、躯壳、内分mi等；而大脑不能指挥的五官、四肢、躯壳以及内脏、血guan等则由脊髓神经主guan。

牐牼龆ㄈ颂迳理机能的qiang弱和寿命长短的关键是神经系统，尤其是中枢神经。其中最重要的是下丘脑和xian垂ti。一旦下丘脑功能衰退，将给人ti带来致命的打击。因为juti调节ti内生化反应和新陈代谢的是内分mi。各zhong内分miqi官有：甲状xian、甲状旁xian、松果ti、xiongxian、肾xian、肾上xian、胃changdao、胰xian、前列xian、gaowan和卵巢等。它们合成和分mi各自的内分mi速度都是由下丘脑cao2纵。

牐牽杉，内分mi衰退和失调必定引起ti内生理条件恶化，使各zhong细胞无法正常新陈代谢，致使染seti在复制以及基因在转录和翻译过程中差错增多，自我修复能力降低，引起dan白质和各zhong酶的合成量减少和变xing，因而亚代谢产wu在细胞内的数量和毒xing越来越大，最后导致人ti内各zhong细胞chu现不可逆转的功能衰退和活力下降。

牐牰80岁老人的心脏进行透she1电镜观察，发现在细胞he周围有许多不规则分布的脂褐质。可见，亚代谢产wu（如脂褐质等）在细胞内积累过多是造成神经和心脏细胞衰老和功能退化的直接原因之一。另一个原因是由于基因变异而引起dan白质结构chu现差错和变xing，使细胞中各组成的功能降低，甚至整个细胞丧失功能。

牐犕ü每天xing兴奋，可刺激下丘脑等xing神经和xingqi官，使许多qi官的功能减慢衰退（见“壮yang功”一文），但对其他神经系统的生理功能的自然退化没有直接作用。“谭家功”是采取刺激中枢神经来激发ti内潜能，减慢神经细胞的衰老。

牐犠罱英国剑桥大学遗传学家格瑞认为：人ti可以活到4000～5000岁；mei国加州大学的斯托克先生认为：人类的平均寿命为150岁已经成为可能的现实课题。切切实实地an照”谭家功”修炼中枢神经，an”壮yang功”提高xingyu和血ye中的xing激素，an”养生纲要”保护好ti内的微生态环境，你将有可能成为百岁或几百岁老人！

牐牬庸胖两瘢一直liu行一zhong错误的观念，即服用神丹妙药可以长生不老。目前的电视节目中，一些保健药品反复宣传可以使老人年轻化，几天就见效。实际上，宣传者忘了一个最基本的事实：青年人不服用药wu照样年轻和jing1力充沛。因此，依靠药wu获得的效果只是药wu反应，用来去除疾病可以；若想利用它来健康长寿是不可能的。因为几千来的铁的教训，多少帝皇将相为长生不老不惜以shen试药的悲惨事实，充分证明：药wu只能治病，不能使人健康长寿。因为健康长寿是一个复杂的生理过程，主要受神经系统控制；药wu是无法令它改变的。

牐犚话偎暌郧暗氖倜长短，主要取决于能否保持xingyu；一百岁以后，寿命的长短则取决于xingyu和中枢神经的退化。可以认为，当你的xingyu消失（如yinjing2不能bo起等等）时，你的寿命还有10～30年。juti的时间主要取决于遗传和年轻时she1jing1的次数，she1jing1越多，死亡年限越短。即使没有患必死的疾病，寿命也很难超过一百岁。所以，只要保持你的xingyu和有病及时治疗，就可以活过百岁；振奋中枢神经，减慢它们的衰退，并保持xing功能，你就有望活到两百岁以