牐犖拚硭眠不仅老人需要，青年，特别是儿童和少年，也很需要。它有助于改善大脑细胞的发育和生长，必将带

牐牰 四项 重要 措施

牐牨救颂岢鑫拚硭眠，在睡觉时不仅不用枕，而且最好让枕有一个坑，使后脑勺的位置低于心脏(可采取在肩之下，垫厚垫或者书籍，将全垫，变低)。通过这个改措施来使大脑，尤其是指挥全激素合成的下丘脑在良好的供血状态。令大脑在人睡眠过程中，因血供应大为改善而使脑细胞的生化反应和基因修复得以充分地行，而弥补了白天供血不良下所形成的缺陷。大脑如果每天有八个小时以上的充分供血，其伤害和老化的速度必然显著减慢。

牐1无枕睡觉或者倒立睡

牐牬竽愿吒咴谏希尽风。但是，新鲜血向大脑输送时，要克服重力的作用，阻力增大，从而使供血量减少，供应的速度也比下肢慢；当血从静脉回到心脏时，由于是向下，速度加快，其结果使停留在脑细胞周围的血减少，微细血在瘪缩状态。在青壮年时期，因血质量，从肺收的氧气充分，血中营养成份和激素也，且动良好，从而不会给大脑供血造成较大的不良；但供血比下肢差这一是明显的。

牐牭酵砩纤觉时，大脑的这困境依旧。由于枕，使大脑的位置仍然在心脏之上，于各分，造成大脑还是血不足。龄老人的大脑昼夜在供血不良的状态下，脑细胞死亡和丧失功能更多。经一段时间后，由于脑细胞死亡和失效过多，而引起大脑逐渐发生局，然后是大分停止工作。所以，必然会现老年痴呆，甚至痪在床。

牐牬有脑嗖┏龅男孪恃，向四肢，尤其是下肢，运行的阻力最小，因为重力帮它加速向下动；血从静脉回时，要克服重心的引力，阻力增大，回速度变慢，结果使四肢各细胞周围的血充分，连微细血也在鼓胀状态。

牐牳吡涫保血质量下降，粘度增大。一方面，在肺的气换中，收的氧气较少（因二价铁离少），而排的废气二氧化碳又不彻底。从肺来的血中，二氧化碳残存较多。加上消化力减弱，各激素的合成和分减少，因而血中的营养素和激素都偏低。这质量差、粘度的血由动脉向上运行时，速度会减慢更多；相反，它们向下回时，速度减慢较少。两者加起来，便现大脑的供血量不足，停在脑细胞周围的血大减，令脑细胞在越来越艰苦的环境中。

牐犝馐且恢中碌乃眠方法。如果从幼儿时就持这睡眠，大脑的发育程度和智商、和机机能将现奇迹！可以大大推迟老年痴呆症发病的年龄，甚至在死以前，不现老年痴呆症。

牐牬送猓无枕睡眠还可减轻心血的负担。人类直立行走后，为了使大脑得到足够的血，血压增了30～40％；而且还要收缩血，以提动脉的压力。无枕睡眠，不仅使大脑得到较充分的血循环；而且可以使心脏博压力变小，使心血负担也减轻。

牐犔芳夜χ饕是据采用一个肤细胞行克隆，就能发育成一个婴儿的实事建立起来的。当将一个肤细胞放去卵细胞内时，就可以使已经分裂了二百多次的、肤细胞中的染全面复苏，把已经封闭和退化的基因重新全启动，并活化的基本事实，是谭家功的理论和方法的基础。详情请看文章“谭家功”和“彭祖长寿探秘”

上。

牐牬竽允侨颂遄钭钪匾和关键的官，一天的工作最繁重，而它的待遇却是人中最差的。